17 lat

[...] chyba nie potrzebnie wstawiałem fote, która ani razu jeszcze nie była oceniana czy tam z krytykowana tylko jak narazie widze pisanie czy ta i ta osoba ma tyle w bicu. Już się boję, że napiszecie mi że nie mam tyle wzrostu co podane w profilu. Jaki biedaczek nikt nic nie napisał:-( Jak dla mnie bardzo fajnie, 17 lat, laski to kręci, jest git :-D

17 lat :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fed19e1c93c541399ae461ea8807f982.jpg

17 lat, waga 105 kg, fatu w chvj ale zaraz redukcja. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/391666d8f4384e039bb66ccc1ab291ea.JPG

Chudość. Nogi nie występują? W wieku 17 lat mało kto z tego forum wyglądał lepiej :-)

http://img163.imageshack.us/img163/8989/beztytuu5ke.png http://img198.imageshack.us/img198/2752/beztytuu2jzu.png 17 lat wiem musze popracowac nad lydkami

17 lat, nie jest zle, moze byc lepiej ! :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6dd39b7e7da42a3967c5ba912711f8d.JPG

15 kg w 16 miesięcy ? progres bardzo ładny ale chyba dłużej ogólnie Ci zeszło między jednym a drugim zdjęciem ja jak miałem z 17 lat i jak w końcu ułożyłem porządną masową dietę to w 7 miesięcy z 61kg dobiłem do 75, oczywiście trochę się zalałem, ale nie było jakiejś tragedii, więc jeżeli ktoś z chuderlka robi taki progres to raczej nic [...]

Oceńcie 17 lat staż 20 miesięcy :) Sory za jakość :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3bcfb7155ade4713a796d8f552915a1f.jpg

17 lat :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0bc329ec8a4c422fb7885a419de2687c.jpg

17 lat / 5 miesiecy/ kalistenika :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e006e0a1ea324936a735262fb4136ca8.JPG Zmieniony przez - grzechu11 w dniu 2014-01-02 01:48:08

17 lat, w sumie treningu z ciężarami to rok, dodatkowo praca w rolnictwie ;) Cienko bo cienko ale... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c55480f955145eda3e876d5a2c78c04.JPG

17 lat:p

No tak ale jak czasami na forum widzisz typek z 16-17 lat 60 kg 185 wzrostu staz na silowni 3 miesiace. I sie pytaj jak metke dawkowac a diety miec nie chce. To czasem mozna zwatpic czy na pewno kazdy ma rozum...}:-(

Witam mam 17 lat,175 wzrostu ,82 kilo wagi,3 mies stażu na siłowni, i koło 26% tkanki tłuszczowej w ciele o ile dobrze policzylem... bo robilem to 1 raz... , i moje pytanie jest jaka diete sobie układać?(Zbilansowana dieta redukcyjna? czy może masową?) Dodam że przez kolejne 9 mies bd chciał robić dalej masę a później rzeźbe lub siłe :D zobaczy [...]

Witam mam 17 lat,175 wzrostu ,82 kilo wagi,3 mies stażu na siłowni, i koło 26% tkanki tłuszczowej w ciele o ile dobrze policzylem... bo robilem to 1 raz... , i moje pytanie jest jaka diete sobie układać?(Zbilansowana dieta redukcyjna? czy może masową?) Dodam że przez kolejne 9 mies bd chciał robić dalej masę a później rzeźbe lub siłe :D zobaczy [...]

spoko w gimnazjum teraz co druga sie puszcza.wiec na pewno cos tam masz na boku%-) to on do gimnazjum chodzi ? %-) w wieku 17 lat? No Pika ma rację.

Witam.Czy mógłby ktoś rozpisać mi dietę? Jestem ektormorfikiem mam 17 lat,ważę 78kg,wzrost 182cm 1,5roku stażu na siłowni, chcę nabrać na masie chodzi mi tu bardziej o rozpisanie posiłków śniadanie,coś przed obiadem,po obiedzie,przed treningiem,po treningu.Gdyż na obiad nie mam wpływu. Z odżywek mam gainera activlaba 3,5kg oraz pół puchy 500g cm3 [...]

Ludzie nie rzucajcie tekstami: masz 15 lat jestes za mlody.U mnie po osiedlu biegaja nagrzmoceni 13-latkowie.I to nie jest jakis slums. Ja mam 16 ( w lutym 17 ) lat no i nigdy nie stronilem od alkoholu. Ale teraz nie pije juz miesiac bo jestem w trakcie cyklu ktory potrwa gdzies do 14 grudnia.Na sylwka planuje 3-4 piwka (jak tyle nie pilem pewnie [...]

@skl15, odpuść. Ja zrobiłem tak raz w życiu w dodatku na stosunkowo małym ciężarze(50kg podnosiłem, wtedy rekord miałem 110kg i masa własna około 80kg... miałem 17 lat) i przez tydzień leżałem płasko na desce. Jeżeli to będzie atak na rekord to rób z pasem. Po co ryzykować w taki sposób zdrowie?

Witam! Mam 17 lat i od stycznia trochę ćwiczę w domowych warunkach, mam tylko 2x hantle 10kg i gryf łamany 23kg. W styczniu jadłem przez 3 tygodnie jabłczan kreatyny i po miesiącu przerwy 1kg easy gain mass. Mam 175cm wzrostu, około 65kg wagi, 31cm w biku. Na siłowni w szkole na ławeczce 65kg max na klate. Możecie mi jakoś pomóc i powiedzieć jak [...]